Ostéopathie & Fleurs de Bach
Séverine Roy Duffroy
Entreprise Individuelle
Ostéopathe D.O - Conseillère Agréée en Fleurs de Bach BFRP
Conseillère Enseignante de LPEFB
En complément des consultations d'ostéopathie, je propose
Des ateliers de conscience corporelle et de travail sur la posture
en groupe de 3 personnes maximum
ou en des séances individuelles.
Ces séances s'organisent autour de différents types d'exercices
mettant en mouvement toutes les parties du corps dans le but de corriger la posture.
QUEL EST LE BUT DU TRAVAIL EN CONSCIENCE CORPORELLE POUR LA POSTURE ?
Prendre conscience de notre façon de bouger et d’utiliser nos différentes articulations
dans le quotidien afin d’améliorer la posture et diminuer les douleurs.
Ce travail sur la posture se fait au travers de différents types d’exercices de mobilisation douce
issus de la méthode de PILATES CLASSIQUE et de la MÉTHODE DE GASQUET
auxquelles je suis formée et certifiée praticienne de la méthode de Gasquet.
Ces différents exercices sont réalisés au sol et sur des appareils
dont certains sont munis de ressorts, soutenant ainsi le travail musculaire et articulaire.
Durant toute la séance, je vous accompagne et corrige votre corps et votre posture
au travers de chacun des exercices proposés,
ce qui amène le corps à un assouplissement et un relâchement tout en douceur,
en contrôle et de façon précise.
Chaque participant est ici plus ACTIF et gagne en AUTONOMIE vers l'amélioration de son tonus musculaire et de sa mobilité tout en prenant conscience de son corps.
Bien que chaque séance demande un engagement de l'ensemble du corps,
les exercices et le travail sont ciblés sur certaines régions
en fonction des besoins du patient
et des thèmes abordés.
Thèmes des ATELIERS
(dates ci-dessous)
LES BONNES POSTURES DE BASE
(APPROCHE SELON LA MÉTHODE DE GASQUET)
Allongement et décompression de la colonne vertébrale en positions allongée, assise, debout, ect...
Travail sur les changements de positions en respectant le corps,
et sans risque de se faire mal.
SÉANCE DE TRAVAIL DU THORAX ET DE LA RESPIRATION
Prendre conscience de la manière dont on respire.
Comprendre et placer la respiration thoracique et abdominale.
Assouplissement du le thorax par des mobilisations ciblées.
SÉANCE DE TRAVAIL DU MEMBRE INFÉRIEUR
Mobilisation des chevilles, des genoux et des hanches.
Travailler l’alignement de chacune des articulations
pour les assouplir et faciliter leur mobilité au quotidien.
SÉANCE DE TRAVAIL DU MEMBRE SUPÉRIEUR
Travail des poignets, coudes, épaules et omoplates afin de les individualiser par rapport au tronc
et aux cervicales pour rendre une liberté de mouvement à chacune de ces articulations
dans les différents plans de l’espace.
SÉANCE DE TRAVAIL DE LA COLONNE VERTÉBRALE
Assouplissement de la chaine vertébrale dans tous les paramètres de mobilité
(flexion, extension, inclinaisons et rotations)
pour prendre conscience des zones les plus fragiles ou les plus sollicitées et pouvoir ainsi les soulager.
Thèmes | Dates | Heures |
---|---|---|
Colonne vertébrale | 18 Mars 2024 | 10h / 13h / 14h30 |
Membre Inférieur | 15 Avril 2024 | 10h / 13h / 14h30 |
Membre Supérieur | 13 Mai 2024 | 10h / 13h / 14h30 |
Les bonnes postures : la base | 27 Mai 2024 | 10h / 13h / 14h30 |
Les différentes respirations | 10 Juin 2024 | 10h / 13h / 14h30 |
Colonne vertébrale | 24 Juin 2024 | 10h / 13h / 14h30 |
Membre Inférieur | 8 Juillet 2024 | 10h / 13h / 14h30 |
Informations et Inscriptions également par téléphone :
02.38.87.78.40 - 07.56.99.98.30
Durée : 1h15
1/4h de présentation anatomique de la région à travailler pour une meilleure visualisation du corps
+ 1h de mobilisation douce
Tarif : 25 €
Lieu des ateliers : ROUTE DU BIGNON, ZONE INDUSTRIELLE DE FERRIÈRES-EN-GÂTINAIS
Le cabinet
20 grande rue
45210 FERRIÈRES-EN-GÂTINAIS
France
Télephone : 02.38.87.78.40
Tous droits réservés | Ostéo'Flor - Séverine ROY DUFFROY